社保转移的要求包括以下几点：
1. 参保人员跨省转移接续基本养老保险关系时，对在《人力资源社会保障部关于城镇企业职工基本养老保险关系转移接续若干问题的通知》（人社部规〔2016〕5号）实施之前发生的超过3年（含3年）的一次性缴纳养老保险费，转出地社会将不退还个人缴费部分。
2. 社保转移的内容，包括个人账户资金和缴费年限记录。我国的社会保险（五险）中，只有养老和职工医疗保险设置了个人账户。所以，办理社保转移的时候，只有养老保险和职工医疗保险需要转移个人账户资金。
3. 您还可以选择登录国家社会保险公共服务平台申请养老保险关系转移。“掌上12333”APP以及与电子社保卡相关联的公众号和小程序也都提供转移申请服务。31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团的所有地市均已开通关系转移网上申请功能。
4. 社保转移，一般分为三种情况：异地转移、同城转移、断缴补缴。离开原来的城市，社保转出到异地，你需要填报《基本养老保险临时缴费账户转移申请表》并打印参保缴费凭证；将凭证送至转入地社保机构；转入地社保机构发转移联系函至转出地社保机构。
需要注意的是，换了城市工作，社保不转移并不会被“清空”的！对于职业发展比较灵活的人，如果每次工作的城市发生变动时都转移社保，需要付出一定的时间和精力。只要在退休前将散落在各地的社保记录合并到一起就行，也就是说最终的缴满十五年是在退休时合并计算在各地的缴费年限，个人账户储存额也将累计计算。
